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    おからバターミルク煮​

    (おから)

    ポテトのバターミルク煮を「おから」で代用!糖質制限の方にもオススメです^^

    おからバターミルク煮​

    材料

    玉葱 中1/2個(100g)<みじん切り>​
    有塩バター 大さじ2​
    おからパウダー 16g ​
    コーン 80g​
    無調整豆乳(or牛乳) 大さじ2
    パセリ お好み​

    作り方

    1 鍋にバターを熱し、玉葱を炒める​
     ​ 2 残りの材料を全て加え、お好みのかたさまで汁気を飛ばす​
    3 パセリを散らして完成!