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  • 【レシピ】1minutes精進料理~禅バーガー~

    ハンバーグやベーコンなどをはさんで高カロリーのハンバーガー。精進物(豆腐)で作ればヘルシーに仕上がりますよ!

    【レシピ】おからボール甘辛ソース

    おからをつかったおかずです。

    【レシピ】高菜のシャッキリお浸し

    さっと茹でてめんつゆと一緒にいかがですか?

    【レシピ】パプリカでつくる調味料「MASSA(マッサ)」をおうちで簡単手作り!

    ポルトガルの万能調味料「マッサ」を知っていますか? マッサは家庭で簡単に手作りできますよ!

    【レシピ】1minutes精進料理~禅パスタ~

    イタリアで大ブームの日本食材「ZEN PASTA(ゼン パスタ)」とは? 低カロリーなことから、イタリアの若者、特にモデルやお洒落女子に大人気な食材です。

    【レシピ】野菜をカットして麺に!? ヘルシーでおいしい「ベジヌードル」

    とにかくヘルシーなものを食べたい!と思ったら、この春は野菜を麺のようにカットした「ベジヌードル」に挑戦してみてはいかがでしょう。

    【レシピ】甘酒と梨の爽やかスムージー

    日本伝統の元祖栄養ドリンクの甘酒は、ビタミンB群が豊富で代謝アップ・疲労回復にピッタリの発酵食品です。 旬のフルーツ・梨と共に、夏の疲れた体に嬉しい爽やかなスムージーに仕上げました。