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  • 【レシピ】いかめし

    電子レンジで簡単にできる簡単いかめしはいかがですか?

    【レシピ】てりやきロールチキン

    電子レンジで簡単にできる一品。お弁当やおもてなしにいかがですか?

    【レシピ】グリーンアスパラの生ハムまき 手作りビネグレットソース

    ワインにも日本酒にもぴったりの一品。春のお花見などお酒のおつまみにいかがでしょうか?

    【レシピ】1週間分まとめて作る離乳食(5~6か月用)

    忙しくても、離乳食を手作りしたい・・そんなママへ。時短&簡単にできる「1週間分まとめてつくる離乳食」を紹介します。第1回は基本の10倍粥のレシピです。

    【レシピ】禅バーガー

    ハンバーグやベーコンなどをはさんで高カロリーのハンバーガー!ヘルシーにしたい時、お肉を豆腐で代用してみてはいかがでしょうか?ヘルシーに仕上がりますよ!

    【レシピ】禅パスタ

    イタリアで大ブームの日本食材「ZEN PASTA(ゼン パスタ)」とは?日本ではおなじみ、糸こんにゃくを乾燥したものです。低カロリーなことから、イタリアの若者、特にモデルやお洒落女子に大人気な食材です。

    【レシピ】おからボール甘辛ソース

    とうふを作る時の大豆のしぼりかす「おから」。栄養素は豆腐や豆乳とほぼ同じ、食物繊維もたっぷり残っているのに、豆腐や豆乳ほど消費されず、産業廃棄物として捨てられています。捨てるなんてもったいない!みかけたら使ってみてくださいね。

    【レシピ】高菜のシャッキリお浸し

    カラシナの一種の高菜。日本では平安時代には食べられていたといわれる伝統野菜のひとつです。旬は12月~3月。みかけたら使ってみてくださいね。さっと茹でてめんつゆと一緒にいかがですか?

    【レシピ】パプリカでつくる調味料「MASSA(マッサ)」をおうちで簡単手作り!

    ポルトガルの万能調味料「マッサ」を知っていますか? マッサは家庭で簡単に手作りできますよ!

    【レシピ】野菜をカットして麺に!? ヘルシーでおいしい「ベジヌードル」

    とにかくヘルシーなものを食べたい!と思ったら、この春は野菜を麺のようにカットした「ベジヌードル」に挑戦してみてはいかがでしょう。